Подготовка к стойке на руках

1. Если запись часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c цифрами в правом нижнем углу плеера).
2. Если видео не проигрывается и сразу "перепрыгивает" в конец записи, попробуйте подключиться к интернету через более стабильную сеть.
3. Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
4. Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
5. По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
6. Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
7. По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы.
8. Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
Практика

Подготовка к стойке на руках

Павел Свинцов

Занятий
1
Время
1 ч 19 мин
Cтили
Хатха-йога · Силовая йога
Цели
Общее укрепление организма · Балансировка нервной системы · Изменение энергии · Бодрость, позитивное настроение
Что нужно
Коврик для йоги

Описание

Данный комплекс представляет собой запись прямой трансляции регулярного занятия "Хатха-Йога. Средний уровень"
На этой практике основные акценты расставлены в сторону укрепления мышц рук и силовой динамики.
Во второй части занятия разбирается пошаговый алгоритм выполнения Адхо Мукха Врикшасаны (стойки на руках)

Уровень подготовки - уверенный базовый
Продолжительность 79 мин
больше

Поделиться с друзьями

Поделиться с друзьями

Задать вопрос

С этим видео также покупают

Павел Свинцов

Большая практика «Балансы на руках»

Практика

1 запись от 500 ₽ в месяц

Екатерина Андросова

Балансы стоя. Специализированная практика

Практика

1 запись от 1000 ₽ в месяц

Екатерина Андросова

Продольный и поперечный шпагаты. Хануманасана и самаконасана.

Курс

20 записей от 5000 ₽ в месяц

Екатерина Андросова

Балансы на руках. Полная версия

Курс

20 записей от 5000 ₽ в месяц

Все видео
Проект «Асана Онлайн»

мы создали по трём основным причинам:
- как поддержку для тех, кто не может ездить регулярно в залы.
- для тех, кто проживает в регионе, где пока нет квалифицированных преподавателей йоги.
- заниматься в реальном времени это не то же самое, что заниматься по записи.
Отзывы
Информация
Контакты

По вопросам работы сайта пишите, пожалуйста, в техподдержку.

По вопросам оплаты и оформления билетов обращайтесь к администратору:
contact@asanaonline.ru
+7(966)108-1-108
Условия использования
Конфиденциальность

© 2016 - 2025 | Клуб йоги OUM.RU

Практика

Подготовка к стойке на руках

Занятий

Время

Cтили

Цели

Что нужно

Задать вопрос