-
Первые шаги в йоге
Если вы не успеваете на занятия из-за разницы в часовых поясах или по иным причинам, существует возможность заниматься по видеозаписи. О наличии такой возможности смотрите в описании на странице занятия или уточняйте у ведущего преподавателя.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и удаляется за 1-2 часа до начала следующего по расписанию занятия (зависит от его продолжительности). Если в занятиях установлен перерыв (пауза), на время перерыва запись не сохраняется.
Время доступности записи определяется по часовому поясу сайта.
Для занятия по видеозаписи необходимо активировать билет (подробнее об активации читайте здесь).Занятия завершеныВечерние занятия составлены таким образом, чтобы была возможность гармонично проработать всё тело. По уровню сложности их смело можно назвать «йога для начинающих», однако для более опытных практиков будут предложены интересные варианты с более сложными элементами. Отдельное внимание уделяется дыханию и работе ума.
Для гармоничного развития в уроках сделан уклон как на баланс и гибкость, так и на силу и выносливость. В целом занятия акцентированы на глубокую внутреннюю работу. Посредством асан и дыхания мы будем познавать самого себя, своё тело и ум, погружаться в практику и открывать новые грани внутреннего мира. Ведь известно, что источник гармонии находится внутри, а состояние тревоги, стресса и депрессии являются наносными.
План онлайн занятия
- Краткий анонс и раскрытие темы занятия, напутствие;
- Настройка на практику;
- Разминка;
- Разогревающие асаны (выдержка, сила, баланс);
- Асаны на вытяжение и скрутки (гибкость, расслабление);
- Перевернутые и альтернативные положения тела для тех у кого есть противопоказания;
- Шавасана.
С элементами стилейЦели занятияЧто нужно для занятияОписаниеВопросы и обсуждениеЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетПодарить это занятиеПодаритьПоделиться с друзьямиО преподавателе- Если изображение отсутствует, убедитесь, что занятие действительно идёт в данный момент. В главном меню сайта справа вверху есть общие для всех часы, по которым проходит занятие.
- Если возникли проблемы с трансляцией, закройте плеер (кнопка над плеером) и затем снова нажмите play (или нажмите на область плеера).
- Если это не помогло, подождите одну минуту. Если проблема осталась, попробуйте обновить страницу.
- Если трансляция часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c надписью "Авто" в правом нижнем углу плеера) или сразу открыть в низком качестве.
- Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
- Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
- По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
- Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
- По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы и браузера.
- Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
-
По вопросам оформления билетов обращайтесь, пожалуйста, к администратору:
contact@asanaonline.ru
+7(966)108-1-108
-
Первые шаги в йоге
ОписаниеВопросы и обсуждениеЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетО преподавателе