Регулярные занятия по пранаяме предназначены для тех, кто давно хотел сделать практику регулярной, но не находил времени и сил для самостоятельных занятий.
Уделяя время каждое утро дыхательным упражнениям, вы сможете постепенно закрепить эту привычку и через какое-то время выполнять эти техники уже самостоятельно.
В рамках занятий мы будем выполнять различные пранаямы: техники, которые помогают развить внимательность, осознанность, а также снять накопившееся напряжение. Они помогут вам сбалансировать энергию и подготовиться к новому эффективному дню.
На занятиях мы будем выполнять
такие дыхательные техники как: полное йоговское дыхание, уджайи пранаяма, самавритти-пранаяма, нади-шодхана пранаяма и др.
По завершении занятий возможны ответы на вопросы посредством общения в чате.
Если вы живёте в другом часовом поясе или по каким-либо причинам вам неудобно заниматься в указанное время, вы всегда можете смотреть запись занятия у себя дома в удобный для вас час.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и 
