Азбука Йоги. Йога для женщин

Комплекс "Йога для женщин" включает:

- Полное йоговской дыхание (снабжает кислородом легкие и кровь, устраняет из организма яды и токсины).
- Суставная гимнастика (разогревает мышцы, подготавливает тело к асанам).
- Балансовые асаны (развивают координацию, устойчивость и чувство равновесия).
- Асаны, развивающие гибкость тела (задействуют все мышцы тела, усиливают кровообращение, способствуют успокоению и расслаблению нервной системы).
- Асаны, прорабатывающие область таза (способствуют притоку крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу репродуктивных органов).
- Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную во время тренировки энергию к верхним энергетическим центрам).
- Пранаяма на увеличение выдоха (увеличивает объем легких и успокаивает ум).
- Шавасана (поза расслабления).

Ваше тело, ваши близкие, ваш город, ваша Родина - отражение вашей кармы на сегодняшний день. Однако все можно изменить!

Занимайтесь йогой, занимайтесь самосовершенствованием! Накапливайте благодарности за позитивные дела!
Для того, чтобы сделать Мир лучше, нужно, прежде всего, изменить Себя!