Манипура. Практика по чакрам

Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов, органов брюшной полости, поясницы.

Прорабатывается жадность до материальных, интеллектуальных ресурсов, еды. Развивается чувство меры, способность взаимодействовать для создания здорового общества, крепкой семьи, бизнеса на благо.

Используются следующие йогические техники:

• полное йоговское дыхание;
• капалабхати;
• агнисара крийя;
• наули;
• самомассаж живота;
• нади шодхана;
• наклоны-прогибы и скрутки;
• проработка тазобедренных суставов;
• мантра ОМ.

Полная версия "Практика по чакрам" из 6 занятий - в этом разделе.