Занятия Видеотека Курсы Регистрация Войти Помощь Поиск Выйти

Занятия

Все занятия Расписание Преподаватели Отзывы участников

Профиль

Информация

Вопросы и ответы Техподдержка О проекте Контакты

Йога

Асаны Статьи о йоге Стили йоги Польза йоги Инвентарь

Видеотека

Все видео Войдите в аккаунт, чтобы создать свою коллекцию

Наши друзья

DEBUG
    1. Если запись часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c цифрами в правом нижнем углу плеера).
    2. Если видео не проигрывается и сразу "перепрыгивает" в конец записи, попробуйте подключиться к интернету через более стабильную сеть.
    3. Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
    4. Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
    5. По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
    6. Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
    7. По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы.
    8. Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
    • Качество
    • 1080pHD
    • 720pHD
    • 360p
    • 240p
    360p
    Повтор Скопировать ссылку Скопировать ссылку с привязкой ко времени Скопировать HTML-код Сохранить кадр Скопировать кадр Решение проблем

    Практика

    Муладхара. Практика по чакрам

    Юлия Бежина
    Юлия Бежина

    Занятий

    1

    Время

    1 ч 10 мин

    Cтили

    Хатха-йога

    Цели

    Изменение качества жизненной энергии · Балансировка нервной системы · Бодрость, позитивное настроение

    Что нужно

    Коврик для йоги

    Описание

    Комплекс направлен на проработку нижнего отдела позвоночника, органов малого таза, стоп.

    Прорабатываются базовые страхи, гнев, агрессия, неуверенность в себе; повышается сила воли, стойкость, терпение, иммунитет.

    Используются следующие йогические техники:

    • полное йоговское дыхание;
    • мулабандха (постепенное освоение в разных асанах);
    • дыхание уджайи;
    • маха мудра;
    • активация стоп;
    • активация муладхара чакры;
    • дыхание Тха (для снятия внутреннего напряжения);
    • мантра ОМ.

    Полная версия "Практика по чакрам" из 6 занятий - в этом разделе.

    больше
    Поделиться с друзьями
    Поделиться с друзьями

    Задать вопрос

    С этим видео также покупают
    Юлия Бежина
    Свадхистхана. Практика по чакрам
    Практика
    1 запись от 400 ₽ в месяц
    Юлия Бежина
    Манипура. Практика по чакрам
    Практика
    1 запись от 400 ₽ в месяц
    Юлия Бежина
    Анахата. Практика по чакрам
    Практика
    1 запись от 400 ₽ в месяц
    Юлия Бежина
    Вишуддха. Практика по чакрам
    Практика
    1 запись от 400 ₽ в месяц
    Все видео
  • Проект «Асана Онлайн»

    мы создали по трём основным причинам:

    • как поддержку для тех, кто не может ездить регулярно в залы.
    • для тех, кто проживает в регионе, где пока нет квалифицированных преподавателей йоги.
    • заниматься в реальном времени это не то же самое, что заниматься по записи.

    Отзывы

    Информация

    • Как начать заниматься?
    • Где можно купить билет?
    • Общие рекомендации к практике йоги
    • Расписание занятий
    • Для кого этот проект?

    Контакты

    По вопросам работы сайта пишите, пожалуйста, в техподдержку.

    По вопросам оплаты и оформления билетов обращайтесь к администратору:

    contact@asanaonline.ru
    +7(966)108-1-108

    Условия использования
    Конфиденциальность

    © 2016 - 2025 | Клуб йоги OUM.RU

Расположите QR-код перед камерой вашего устройства

Нет новых сообщений
ПрофильМои занятия
    Всего на сумму  ₽
    Мои заказы
    Корзина Оплатить