Практика на расслабление и раскрепощение тела

Практика направлена на постепенное комплексное раскрепощение, расслабление тела. Занятие подходит как для восстановления, так и в особые стрессовые периоды, а так же для женщин в очистительные дни.

У современного человека две основные причины болезней: стрессы и малая подвижность.  Поэтому важно задействовать все направления подвижности суставов, особенно те, использование которых ограничено, а также органы малого таза.

Данный видео комплекс Хатха йоги наполнен элементами и упражнениями, которые помогут эффективно снять лишние напряжения в теле и наполнить его энергией. Он включает суставную гимнастику, самомассаж, микродвижения, особые пранаямы, виньясы, а также пояснения основных нюансов.