Сурья Намаскар 108

Практика записана в день зимнего солнцестояния.

В разных культурах и в разные времена это событие расценивалось как очень значимое и сильное и использовалось для различных практик и ритуалов.

Практика 108 раз (54 круга) Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) под мантры Сурье, позволит вам:

• Повысить уровень энергии.
• Развить физические способности тела.
• Очистить тело и дух практикой аскетизма.
• Бросить вызов своим возможностям и обрести контроль над своим умом.
• Сформулировать цели и направить энергию от практики на их реализацию.

Поверьте в свои силы и возможности!

Структура занятия:

• Разминка 25 минут
• Сурья Намаскар 108 1 час 20 минут
• Шавасана 15 минут