Сиддхасана

В Хатха-йога Прадипике Сиддхасана определяется как поза, которая должна быть обязательно освоена и практиковаться регулярно: «Так же, как умеренная диета является наиболее важной из ям, а ненасилие – наиболее важной из ниям, так и сиддхасана, как знают все сиддхи, является наиболее важной из асан. Из всех восьмидесяти четырех асан сиддхасана должна практиковаться всегда. Она очищает 72000 нади».

Свами Сатьянанда Сарасвати в комментариях к тексту даёт такое объяснение: «Давление на промежность стимулирует муладхара-чакру, точку, из которой начинаются все три главные нади, а пока выдерживается эта поза, электрические и пранические импульсы постоянно поднимаются в мозг, очищая нади и удаляя все блокировки. Кроме того, стимулируются акупунктурные меридианы на ступнях, а они соединены со всеми внутренними органами, а именно с желудком, желчным пузырём, печенью, селезёнкой, почками и так далее; все же эти органы играют важную роль в процессе очищения крови».

Сиддхасана является одной из наиболее подходящих поз для выполнения пранаямы и медитации, потому что позвоночник находится в устойчивом вертикальном положении, раскрепощённые бёдра создают надежную опору для тела, естественным образом удерживается Мула-бандха. Указанные аспекты, собранные воедино, помогают практикующему контролировать апана-ваю и разворачивать её течение вверх, используя эту мощную силу для духовного развития, а за течением энергии и сознание следует на более высокий уровень.