Нас ждут 12 занятий интенсивной вечерней практики. Я рассказала о том, что нас ждет в видео анонсе. Продолжительность каждого занятия всего 40 минут. За это время мы сможем хорошо проработать выбранное направление, а также подготовить тело к самостоятельной шавасане. Аудио варианты шавасаны и йога нидры будут предоставлены всем участникам. Пример практики представлен в видео в направлении Упавиштха конасана (наклон сидя с широкой постановкой ног).
Практика йоги благотворно влияет не только на вас, но и на ваше окружение, состояние умиротворения и энергетической наполненности передается от вас вашим близким, друзьям, коллегам и всем людям, которые находятся рядом с вами.
Специализация онлайн занятий:
-
03.06.2025 ВТ наклоны (пасшимоттонасана)
- 05.06.2025 ЧТ прогибы (урдхва дханурасана - мост)
- 07.06.2025 СБ йога дандасана (нога под мышку)
- 10.06.2025 ВТ наклоны (курмасана - черепаха)
- 12.06.2025 ЧТ ширшасана (стойка на голове)
- 14.06.2025 СБ падмасана (поза лотоса)
- 17.06.2025 ВТ балансы-наклоны (титибхасана - светлячок)
- 19.06.2025 ЧТ прогибы (дханурасана и падангуштха дханурасана (разные варианты позы лука)
- 21.06.2025 СБ хануманасана (продольный шпагат)
- 24.06.2025 ВТ эка пада ширшасана (нога за головой)
- 26.06.2025 ЧТ самаконасана (поперечный шпагат)
- 28.06.2025 СБ пинча маюрасана (стойка на предплечьях)
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и 
