Практика по чакрам. Полная версия

Курс из 6 занятий.

Каждая практика направлена на проработку определенной чакры.

Наше физическое тело напрямую связано с энергетическим, а также с состоянием нашего ума и тем, что его наполняет: мыслями, эмоциями.

Техники йоги позволяют постепенно менять своё внутреннее состояние, раскрепощать тело, улучшать качество и количество энергии, жизненных сил.

Практики включают в себя наиболее эффективные на каждом уровне асаны, пранаямы, крийи, мудры и бандхи, точки концентрации внимания.

Позволяют последовательно подготовить тело к медитативным практикам, очистить энергетические каналы и предотвратить неосознанную трату энергии.

Курс подходит для начинающих практиков, все техники подробно разбираются.

В курс входят практики, которые вы можете также приобрести отдельно:

• Муладхара (1 час 10 мин)
• Свадхистана (1 час 25 мин)
• Манипура (1 час 20 мин)
• Анахата (1 час 20 мин)
• Вишуддха (1 час 30 мин)
• Аджна (1 час)