-
Практика
Женская йога
Занятий
8
Общее время
17 ч 9 мин
Cтили
Цели
Устойчивый эмоциональный фон, Изменение качества жизненной энергии, Раскрытие грудной клетки, Концентрация внимания, Вытяжение спины, Растяжка, Похудение, Оздоровление, Нормализация гормонального фона, Увеличение гибкости тела, Балансировка нервной системы
Что нужно
Для покупки видео нужно войти или зарегистрироватьсяОписаниеКурс «Женская йога» из 8 тематических занятий позволит вам поработать с самыми важными направлениями женской физиологии и даст эффективные инструменты восстановления уровня тонкой энергии.
Каждое занятие состоит из лекции о физиологии, энергетике и духовных аспектах развития женщины (30 мин) и специализированного комплекса хатха-йоги (90 мин).
1е занятие — практика «Мягкая динамика»;
2е занятие — специализированная практика для стоп;
3е занятие — практика на вытяжение задней поверхности ног;
4е занятие — практика для поясничного отдела позвоночника;
5е занятие — работа с глубокими мышцами живота и внутренними органами;
6е занятие — практика на раскрытие диафрагмы;
7е занятие — расслабляющая практика «Йога для глаз и лица» с элементами техник дришти и тратака;
8е занятие — выравнивание и балансировка таза, укрепление мышц тазового дна.
Все занятия напрямую связаны с улучшениями функций женского организма, в том числе состояния здоровья органов малого таза.
Практики подходят для женщин любого возраста.
Задать вопрос