Паригхасана

Функция засова – защищать жилище от непрошенных гостей, помогая сохранить в нём спокойствие и уют. По аналогии: назначение практики Паригхасаны – противодействие искривлению позвоночника, развитие упругости и эластичности специальных групп мышц спины, помощь в сохранении здоровья и силы несущей опоры нашего тела-жилища.

Первичная цель Паригхасаны – детальная проработка боковых мышц корпуса, чтобы компенсировать их недостаточную загруженность при выполнении других поз.

Уникальность асаны в том, что в ней определённым образом задействуются мышцы и связки низа спины и тазовых сочленений, как ни в какой другой асане. Одна сторона брюшной области сжимается, а другая растягивается. Это содействует правильному функционированию мышц и органов брюшной полости. Боковые наклоны позвоночника особенно показаны начинающим практикам с тугоподвижной спиной.

Особенность практики Паригхасаны состоит в том, что при её выполнении на правую сторону происходит стимуляция работы печени, а на левую – селезёнки. Печень и селезёнка – являются весьма важными составляющими тела, несут в себе несколько ключевых функций, в том числе и депонируют кровь. Кроме того, эта поза благоприятна при болезнях мочевыделительной и пищеварительной систем.