Йога в родах

Знаете ли вы, что йога помогает не только благополучной беременности и эффективному послеродовому восстановлению, но и осознанному, менее болезненному и правильному проживанию родов? Естественные роды без сильной боли и мук кажутся нашим современницам выдумками. И всё из-за отсутствия информации, отказа заниматься своим телом и, главное, своим умом. Какими же роды может сделать йога?
На этом семинаре, состоящем из 2 частей, разбираем:

• Почему важно знать физиологию родов.
• Как прийти к родам в здоровье. Миф о том, что беременным противопоказаны физические занятия.
• Как работать со страхами, связанными с родами.
• Когда начинаются роды?
• Как подготовить тело.
• Периоды родов. Период раскрытия. Фазы схваток. Как понять, не ложные ли схватки. Упражнения и дыхание для каждой из фаз схваток.
• Как принять ощущения в родах.
• Когда должны отходить воды?
• Период потуг. Звучание и опорные звук в родах. Позы и движения в потугах.
• Что происходит после рождения малыша. Прикладывание к груди. Рождение последа.
• Что такое стремительные роды, как себя вести.
• Что важно знать партнёру женщины на родах.