Женская йога

Курс «Женская йога» из 8 тематических занятий позволит вам поработать с самыми важными направлениями женской физиологии и даст эффективные инструменты восстановления уровня тонкой энергии.

Каждое занятие состоит из лекции о физиологии, энергетике и духовных аспектах развития женщины (30 мин) и специализированного комплекса хатха-йоги (90 мин).

1е занятие — практика «Мягкая динамика»;
2е занятие — специализированная практика для стоп;
3е занятие — практика на вытяжение задней поверхности ног;
4е занятие — практика для поясничного отдела позвоночника;
5е занятие — работа с глубокими мышцами живота и внутренними органами;
6е занятие — практика на раскрытие диафрагмы;
7е занятие — расслабляющая практика «Йога для глаз и лица» с элементами техник дришти и тратака;
8е занятие — выравнивание и балансировка таза, укрепление мышц тазового дна.

Все занятия напрямую связаны с улучшениями функций женского организма, в том числе состояния здоровья органов малого таза.
Практики подходят для женщин любого возраста.