Этот курс будет направлен на формирование качественной базы для продольного шпагата (хануманасана), которая важна для правильного выполнения этой асаны с точки зрения травмобезопасности, а также работы с закрепощениями и страхами.
Первые семь занятий мы будем выполнять различные подготовительные упражнения, выполнять домашние задания, а также постепенно увеличивать время статического удержания продольного шпагата (хануманасаны). В завершение курса будут организованы 3 занятия с разным уровнем сложности на работу с хануманасаной.
Подробное описание программы будет опубликовано через некоторое время.
В удобное для вас время вы можете заниматься самостоятельно и в режиме реального времени задавать вопросы преподавателю. Запись практики уже через 30 минут доступна на сайте для самостоятельного просмотра.
По завершении курса записи всех 10 занятий будут предоставлены вам в постоянное пользование.
Для участников предыдущих занятий Екатерины, занятий у Андрея Верба, а также студентов и выпускников курсов преподавателей йоги клуба oum.ru предусмотрены скидки.