Курс «йога-терапия позвоночника»

Курс «йога-терапия позвоночника», 10 занятий, длительность занятия 1 ч., 10 мин.
Эти занятия вам подходят, если у вас:

• остеохондроз и его последствия (спондилоартроз, спондилёз, радикулопатия);
  
• протрузии и грыжи;
  
• сколиоз (до 2 степени включительно);
  
• сутулость;
  
• периодически болит спина;
  
• ничего не болит, и вы просто хотите начать заниматься йогой с нуля.
  

О курсе
Занятие включает в себя: разминку суставов, расслабление, раскрепощение и укрепление основных мышечных групп. Большой акцент — на укрепление глубоких мышц спины.
В конце каждого занятия — 10 мин. осознанного расслабления тела в положении лёжа.

О преподавателе
Курс ведёт дипломированный инструктор-методист по адаптивной физкультуре, сертифицированный йога-терапевт и преподаватель хатха-йоги Юлия Скрынникова.