-
Практика
Освоение медитативной асаны
Занятий
10
Общее время
10 ч 16 мин
Cтили
Цели
Растяжка · Изменение качества жизненной энергии · Оздоровление · Увеличение гибкости тела · Ясное мышление · Устойчивый эмоциональный фон · Освоение медитации · Освоение пранаямы
Что нужно
Опорный блок (кирпич) для йоги · Коврик для йоги · Плед · Ремень для йоги
ОписаниеЭтот курс направлен на работу с медитативными асанами. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей старшего возраста.
Каждое занятие курса представляет собой полноценный комплекс хатха-йоги с разминкой, основной и завершающей частями.
ВАЖНО: это не теоретический, а практический курс.
- сукхасана;
- ардха падмасана;
- сиддхасана.
В рамках курса изучаются и осваиваются такие асаны как:
Подробное описание программы смотрите, пожалуйста, в видео анонсе.
Если вам интересна падмасана (поза лотоса): существует отдельных курс: Освоение падмасаны (позы лотоса).
Задать вопрос